EVENTI DI OTTOBRE
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Dal capire al sentire
A volte comprendiamo perfettamente quello che ci accade.
Sappiamo perché reagiamo in un certo modo, riconosciamo le dinamiche che si ripetono nelle nostre relazioni e magari abbiamo anche molto chiaro cosa dovremmo fare diversamente.
Eppure, quando ci ritroviamo dentro quella situazione, qualcosa sembra essere più forte di ciò che sappiamo.
Ci chiudiamo quando vorremmo avvicinarci.
Tratteniamo ciò che vorremmo dire.
Reagiamo in modi che avevamo promesso a noi stessi di non ripetere.
Oppure rimaniamo immobili proprio quando vorremmo agire.
Questo accade perché comprendere è importante, ma non sempre è sufficiente a produrre un cambiamento.
Una parte della nostra storia non è conservata soltanto nei pensieri con cui la raccontiamo, ma anche nel modo in cui il nostro corpo ha imparato a reagire: nelle tensioni, nel respiro, nella postura, negli impulsi che tratteniamo e nelle emozioni che facciamo fatica ad attraversare.
Dal capire al sentire è un incontro psicocorporeo esperienziale di un'ora e mezza in cui proveremo, attraverso semplici esperienze guidate, a spostare per un momento l'attenzione dalle spiegazioni a ciò che accade concretamente dentro di noi.
Non è necessario avere alcuna esperienza precedente di lavoro corporeo.
L'obiettivo non sarà smettere di capire, ma fare un passo ulteriore:
dal capire al sentire, dal sentire all'agire, dall'agire al trasformare.
QUANDO
Martedì 20 Ottobre dalle ore 20:30 alle ore 22:00 (1h e 30 min)
DOVE?
Gli Incontri si terranno in Via Capo di Mondo 52 (vicino alla stazione di Campo di Marte)
Link per raggiungerci più facilmente:
https://maps.app.goo.gl/pNJDPVUukvuji94n7
MODALITÀ DI ISCRIZIONE:
L'incontro è gratuito ma la prenotazione è obbligatoria.
Massimo 10 partecipanti.
Per ulteriori informazioni e prenotazioni potete scrivermi a:
lorenzo.priore.psico@gmail.com
oppure su Whatsapp o telefono al 333 8832095
Conduce l'incontro:
Lorenzo Priore Psicologo
Perdonare non significa sempre ricominciare. E non sempre ricominciare significa aver davvero perdonato.
Quando una relazione viene ferita da un tradimento, una delusione o un conflitto profondo, ci troviamo davanti a una domanda difficile: ha senso dare un'altra possibilità a questo rapporto?
In questo Psicoaperitivo esploreremo cosa accade nelle relazioni dopo una rottura della fiducia, cercando di capire quando il conflitto può diventare un'occasione di crescita e quando, invece, continuare a perdonare rischia di farci rimanere intrappolati nelle stesse dinamiche.
Perché alcune ferite possono trasformare una relazione, ma solo se qualcosa, dopo, cambia davvero.
QUANDO e DOVE?
Sabato 17 Ottobre.
Ore 20:00 aperitivo (comprende aperitivo/buffet con calice di vino o prosecco)
Ore 21:00 Psicoaperitivo.
Invitiamo ad arrivare alle ore 20:00 per godere dell'aperitivo e del momento di socializzazione con tranquillità.
Location:
ANTISALOTTO CULTURALE FIRENZRENZE
Via della Fornace, 9, 50125 Firenze FI
Il contributo per la serata è di 20 €.
Dato l'alto numero di richieste e i posti limitati (40 persone) la Prenotazione è Obbligatoria.
E' possibile prenotarsi tramite mail all'indirizzo lorenzo.priore.psico@gmail.com oppure tramite WhatsApp al 3338832095
Conduce l'incontro:
Lorenzo Priore Psicologo
Incontro di presentazione gratuito Martedì 27 Ottobre ore 20:30 (durata 1h), Via Capo di Mondo 52, prenotazione obbligatoria (mail: lorenzo.priore.psico@gmail.com - Whatzapp 3338832095)
Esistono delle linee guida per comunicare in modo corretto?
Esiste una modalità di comunicazione che ci permetta di essere chiari e decisi nell’esprimere i nostri sentimenti e le nostre richieste in modo da rendere il nostro messaggio infraintendibile?
Sembrerebbe proprio di sì, e questa modalità, che comprende un insieme di abilità e
competenze, è chiamata assertività.
L’assertività non è, tuttavia, solo un modo di porsi, ma anche un modo di essere, perché la sua ricerca spinge l’individuo a sviluppare risorse e competenze che lo possono aiutare a vivere più serenamente i conflitti, i fraintendimenti e i momenti di lontananza affettiva.
L’assertività è un percorso verso noi stessi che ci può portare ad aprirci all’altro, abbandonando le armi del risentimento e dell’odio, dell’insoddisfazione e del giudizio.
In questo ciclo di 5 incontri ci immergeremo nella meravigliosa arte dell’assertività e, grazie al gruppo, potremo acquisire competenze relazionali pratiche, utili ed ottenere preziosi feedback da tutti i partecipanti tramite il confronto e le esperienze condivise.
Il percorso ha un carattere esperienziale, il che significa che vi sarà una piccola parte di didattica seguita da esercizi ed esperienze attive, perché l’apprendimento relazionale non avviene sui libri ma all’interno delle relazioni.
Incontro aperto a tutti.
TITOLI DEGLI INCONTRI
1° Introduzione all'assertività
In questo primo incontro alterneremo teoria ed esercizi pratici per entrare nel complesso mondo dell'assertività. Comprenderemo le corrette modalità di comunicazione e il perchè della disfunzionalità di altre.
2° L'arte dell'assertività
L'assertività è un'arte. Ciò significa che le regole acquisite nel primo incontro andranno ad adattarsi al nostro personale modo di essere rendendolo unico e più efficace. Verrà inoltre introdotto il concetto di "segreto relazionale" che ci aiuterà a comprendere meglio tutte quelle situazioni nelle quali l'assertività sembra non essere del tutto efficace. Sarà proprio questa inefficacia a permetterci di fermarci e realizzare che, forse, ci è sfuggito qualcosa nelle dinamiche relazionali nelle quali siamo coinvolti.
3° e 4° Dinamiche relazionali
In questi due incontri visioneremo un filmato ed andremo ad analizzare step by step ogni singolo passaggio dei dialoghi proposti dai personaggi. Questo ci servirà per migliorare la nostra sensibilità comunicativa e di analisi delle dinamiche relazionali. Comprenderemo dunque la differenza tra "problema di comunicazione" e "problema di relazione", distinzione senza la quale è impossibile orientarsi adeguatamente in una crisi di coppia.
5° Situazioni
Negli ultimi incontri lasceremo spazio a situazioni individuali e, chi vorrà, potrà proporre una propria difficoltà relazionale sulla quale lavoreremo all'interno del gruppo.
COSTI:
Il ciclo di 5 incontri ha un costo complessivo di 65 € .
55 € per coloro che hanno già partecipato ad altri cicli di incontri.
Non è possibile iscriversi ai singoli incontri.
DATE?
Incontro di Presentazione: 27 ottobre
Novembre: 03 -10 -17 - 24
Dicembre: 01
DURATA?
Gli incontri hanno una durata di 1 h e 45 min. Dalle 20:30 alle 22:15.
DOVE?
Gli Incontri si terranno in Via Capo di Mondo 52 (vicino alla stazione di Campo di Marte)
Link per raggiungerci più facilmente:
https://maps.app.goo.gl/pNJDPVUukvuji94n7
MODALITÀ DI ISCRIZIONE:
La conferma di iscrizione al ciclo di incontri va comunicata entro il 31 Ottobre e il pagamento va effettuato entro l' 1 Novembre tramite bonifico.
Massimo 10 partecipanti.
Per ulteriori informazioni potete scrivermi a:
lorenzo.priore.psico@gmail.com
oppure su Whatsapp o telefono al 333 8832095
Conduce gli incontri:
Lorenzo Priore Psicologo
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Dopo un anno di Club dell'Assertività non potevamo non riprendere gli incontri con un nuovo programma e nuove tematiche da affrontare non solo da un punto di vista teorico ma soprattutto pratico.
Gli incontri di quest'anno avranno uno stile più strutturato e verrà richiesta l'esecuzione di semplici esercizi da compiere tra un incontro e l'altro.
Il Club dell'Assertività è riservato a coloro che hanno partecipato al corso base dell'assertività.
Il Club dell'Assertività sarà attivo tutto l'anno con cadenza bimensile (un incontro ogni due settimane circa eccetto spostamenti causa festività).
Temi degli Incontri:
-Gestione delle critiche: distinguere ciò che ci serve da ciò che ci ferisce
"La critica può non essere piacevole, ma è necessaria."
Winston Churchill
Non tutte le critiche sono uguali: alcune contengono informazioni preziose, altre esprimono rabbia, giudizio o svalutazione. In questo incontro impareremo a distinguere il contenuto della critica dal modo in cui viene comunicata, lavorando sulla capacità di ascoltare ciò che può esserci utile senza assorbire automaticamente il giudizio dell’altro. Attraverso situazioni concrete ed esercitazioni pratiche, ci alleneremo a rispondere alle critiche senza metterci sulla difensiva, contrattaccare o perdere fiducia nella nostra posizione.
-Dire di no: sostenere il senso di colpa e la delusione dell’altro
"La differenza tra le persone di successo e quelle di grande successo è che queste ultime dicono no a quasi tutto."
Warren Buffett
Dire "no" può essere semplice a parole e molto più difficile quando davanti a noi troviamo delusione, insistenza o sofferenza. In questo incontro lavoreremo non soltanto sulla formulazione di un rifiuto assertivo, ma soprattutto sulla capacità di rimanere nella nostra posizione quando l’altro non la accoglie come vorremmo. Ci eserciteremo a distinguere la responsabilità per le nostre scelte dalla responsabilità per le emozioni altrui, imparando a porre limiti senza diventare freddi, aggressivi o eccessivamente giustificativi.
-Ricevere un no: gestire rifiuto, frustrazione e bisogno di insistere
"La maturità comincia quando smettiamo di pretendere che gli altri sentano ciò che sentiamo noi."
L'assertività non riguarda soltanto la capacità di stabilire i nostri confini, ma anche quella di rispettare i confini degli altri. Cosa succede dentro di noi quando una nostra richiesta viene rifiutata? In questo incontro esploreremo le reazioni che possono portarci a insistere, convincere, colpevolizzare, ritirarci o sentirci svalutati. Impareremo a riconoscere il diritto dell'altro a dire di no senza trasformare il suo rifiuto in un giudizio sul nostro valore o sulla relazione.
-Affrontare le conversazioni difficili: dire ciò che continuiamo a rimandare
"Il coraggio è ciò che serve per alzarsi e parlare; il coraggio è anche ciò che serve per sedersi e ascoltare."
Winston Churchill
Ci sono conversazioni che rimandiamo per settimane, mesi o persino anni perché temiamo il conflitto, la reazione dell'altro o le conseguenze di ciò che abbiamo da dire. In questo incontro ciascuno potrà lavorare su una propria conversazione difficile, imparando a prepararla prima ancora di affrontarla. Ci eserciteremo a chiarire il nostro obiettivo, scegliere cosa dire e cosa non dire, anticipare le possibili reazioni dell'altro e mantenere una posizione assertiva anche quando il confronto prende una direzione diversa da quella immaginata.
COSTI:
Il costo per ogni incontro è di 13 euro. Il pagamento è bimestrale. Non è possibile iscriversi ai singoli incontri.
DATE?
Ottobre 29
Novembre 12-26
Dicembre 3-17
Gennaio 14-28
Febbraio 11-25
Marzo 11-25
Aprile 8-22
Maggio 6-20
DURATA?
Gli incontri hanno una durata di 1 h e 45 min. Dalle 20:30 alle 21:45. 10 minuti di pausa durante l'incontro.
DOVE?
Gli Incontri si terranno in via Capo di Mondo 52.
Link per raggiungerci più facilmente:
https://maps.app.goo.gl/pvrTPszsnCQJph439
MODALITÀ DI ISCRIZIONE:
La conferma di iscrizione al corso va comunicata entro il 22 ottobre e il pagamento va effettuato entro il 25 ottobre tramite bonifico.
Massimo 10 partecipanti.
Per ulteriori informazioni potete scrivermi a:
lorenzo.priore.psico@gmail.com
oppure su Whatsapp o telefono al 333 8832095
Conduce gli incontri:
Lorenzo Priore Psicologo