Se basta un abbraccio di 20 secondi per far sì che il tuo corpo produca e rilasci una buona dose dell’ormone dell’affetto, immagina l’effetto di un’ora di esposizione a questo tipo di benessere.

Grazie a questa relazione dinamica tra il tocco, la produzione e il rilascio di ossitocina, gli incontri basati sul contatto consapevole possono:

• Supportare nella gestione e riduzione dello stress. Ormai da tempo gli studi hanno dimostrato che il contatto fisico positivo può ridurre i livelli di cortisolo (l'ormone dello stress)

• Rinforzare il funzionamento naturale del tuo sistema immunitario

• Creare un senso di connessione e calma

• Ridurre l'ansia

• Aiutare a gestire sentimenti di solitudine e depressione

• Promuovere la salute mentale generale e il senso di benessere

• Supportare la gestione del dolore

• Aprire ad uno spazio di contatto affettivo più profondo e nutriente

• Migliorare la nostra abilità nella gestione e rispetto dei nostri confini

• …e altro ancora.

 

A CHI È RIVOLTO?

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Questo genere di esperienze sono adatte praticamente a tutti, in realtà. Potresti trarne particolare beneficio se:

• Senti una mancanza di contatto fisico a causa dell'evitamento del contatto (da parte tua o da parte delle persone a te vicine)

• Ti trovi in ​​ambienti sociali, familiari o lavorativi (smart working) che non sono fonte di facile contatto fisico

• Hai appena attraversato una rottura o un altro conflitto relazionale

• Sei ancora preoccupato per il Covid o hai problemi o preoccupazioni riguardo al tuo sistema immunitario, con conseguente mancanza di impegno sociale e soprattutto di contatto.

• Hai appena raggiunto un importante traguardo personale o professionale che ha comportato molto stress, intensità o complessità

• Sai di evitare il contatto fisico e questo crea della difficoltà o delle limitazioni nelle tue relazioni

• Stai sperimentando livelli di stress, ansia o sbalzi d'umore più alti del solito

• Ti stai preparando o stai recuperando da un intervento chirurgico e vuoi dare al tuo corpo delle risorse extra per il suo naturale processo di guarigione

• Soffri di dolore cronico e vorresti trovare nuovi modi per gestirlo (o accettarlo: questa esigenza varia da persona a persona)

• Ti è stata diagnosticata una malattia cronica o terminale e vuoi dare al tuo corpo più di ciò che può produrre da solo per alleviare la condizione o aiutarti a far fronte alla situazione.

• Ti senti solo o disconnesso

• Sei “iperattivo” e vuoi aiutare il tuo corpo e la tua mente a trovare un po' di calma e/o concentrazione

• ...o forse ne hai semplicemente voglia o sei curioso! Anche questo è perfettamente comprensibile.

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QUANDO?

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Se sei incuriosito e vuoi avere un assaggio del nostro modo di condurre questo tipo di esperienze, sei benvenuto alla serata di presentazione gratuita che si terrà il 12 Novembre ore 20:30 in via capo di mondo 52.

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ORARI E COSTI

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Tutti gli incontri avranno la durata di 1h e 30 min e si svolgeranno di Mercoledì dalle 20:30 alle 22:00 una volta ogni due settimane.

Al fine di creare un ambiente protetto e stabile, non è possibile partecipare ad incontri singoli (ad eccezione della serata di presentazione).

La quota di partecipazione è bimestrale ed è di 55 euro (due incontri al mese).​

Massimo 10 partecipanti.

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DOVE?

Tuti gli incontri si terranno negli spazi di Via capo di Mondo 52.